स्वास्थ जीवन जीने के लिये अपने चारो ओर स्वच्छता बनाए रखे

सिवनी। सिविल सर्जन डॉ. वी. के नावकर ने बताया कि जिला चिकित्सालय सिवनी के कायाकल्प अभियान के अंतर्गत स्वच्छता की रैली एवं शपथ ग्रहण का कार्यक्रम किया गया। जिसमें आर.एम.ओ. डॉ. पी. सूर्या, डॉ. अंकुर उपाध्याय, डॉ. अग्रवाल, डॉ. शर्मा, डॉ. सोनी, डॉ. उगारे एवं मैट्रन बी. नायक, सीनियर नर्सिंग ऑफीसर एम. वर्गिस नर्सिंग ऑफीसर विनिता लिल्हारे एवं पूनम भिमटे, सपना कर्वेती एवं प्रशिक्षित छात्र-छात्राऐं मारूति कॉलेज एवं डी.एम.एल.टी. एवं बी.एम.एल.टी. छात्र-छात्राओं ने रैली में भाग लिया एवं स्वच्छता का संदेश देते हुए बताया कि स्वस्थ्य जीवन जीने के लिए हमें अपने चारो ओर स्वच्छ वातातरण बनाना चाहिए।

साथ ही पेड-पौधे अवश्य लगाने चाहिए, जल का दुरूपयोग नहीं करना चाहिए, गंदगी न फैलाये ताकि हम बिमारियों से बच सकें।

स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपनाए नियमित हाथ धोने की जीवन शैली”

जिला चिकित्सालय सिवनी के सिविल सर्जन डॉ० वी० नावकर ने बताया की कायाकल्प अभियान के तहत यह जानकारी दी की हमारे प्रशिक्षु अधिकारी एवं नर्सिंग ऑफिसर ने सभी मरीजों के परिजनों को एकत्रित कर हाथ धोने के फायदे एवं उसे अपनी नियमित दिनचर्या में कैसे शामिल किया जाए समझाया।

इंचार्ज अधिकारी डॉ० अंकुर उपाध्याय ने बताया कि हम दिन भर की दिनचर्या के दौरान कई लोगों से हाथ मिलाते है और यहां वहा कई दीजो को छूते हैं ऐसे में हम अपने हाथों पर कीटाणु को जगा करते है ये कीटाणु आपकी आँख नाक और मुंह के संपर्क में आने पर आपको बीमार कर सकते हैं हांलाकि अपने हाथों को कीटाणु मुक्त रखना भी नामुमकिन है लेकिन हम अपने हाथो को बार बार धोकर बैक्टीरिया वायरस और अन्य रोगाणुओं को सीमित कर सकते हैं और बीमार होने के जोखिम को कम कर सकते है।

उन्होंने बताया कि आमतौर पर हाथों को साबुन या हेंडवाश और पानी से धोना सबसे अच्छा होता है सबसे पहले अपने हाथो को साफ और बहते पानी से गीला करे उसके बाद साबुन या हैंडवाश से झाग बना ले दोनो हाथों को लगभग 20 सेकेंड तक ठीक से रगड़े अपने हाथों की कलाई अपनी उंगलियों के बीच और अपने नाखूनों के नीचे भी झाग को रगड़ना न भूलें इसके बाद साबुन को पानी से अच्छे से धो ले कई बार लोग सूखे हाथ पर साबुन लगा लेते है जो गलत होता है हाथ धोने के लिए पानी और साबुन का सही माप होना चाहिए। ऐल्कोहल बेस्ड हैंड रोनिटाइजर आज काफी प्रचलित हो रहे है इनसे हाथ साफ करने के लिए पानी की जरूरत नहीं पडती परन्तु इनका उपयोग उसी समय किया जाना चाहिए जब आपके पास साबुन और पानी का विकल्प नहीं है ।

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