By Santosh Dubey 
सिवनी। स्वामी विवेकानंद जी ने युवाओं को बलवान एवं चरित्र निर्माण के साथ सनातन योग परंपराओं के लिए सूर्य नमस्कार जैसी शारीरिक गतिविधियों पर विशेष ध्यान दिया है। सूर्य नमस्कार से संपूर्ण शरीर को आरोग्य शक्ति एवं ऊर्जा की प्राप्ति होती है। शरीर के सभी अंगों में क्रियाशीलता आती है एवं सभी आंतरिक ग्रंथियां के हारमोंस का नियमन होता है यदि संभव हो तो सूर्योदय के समय सूर्य नमस्कार के 12 चक्र को 21 बार अथवा यथा शक्ति आवृत्ति कर सकते हैं सूर्य नमस्कार के 12 आसन क्रमशः गिनती के साथ और 12 मत्रों के साथ करने पर शारीरिक मानसिक आध्यात्मिक लाभ के अतिरिक्त यह युवाओं में चरित्र निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते हैं।
कोई भी राष्ट्र उतना ही बलवान है जितना कि उसका चारित्रिक आधार है हमारे देश में चरित्रहीनता उस दरिद्रता का नाम है जिससे बुरा और कुछ भी नहीं हो सकता। हमारे सिवनी जिले में सैकड़ो युवक विभिन्न शारीरिक वृद्धि करने वाली संस्थाओं एवं हनुमान मंदिर समितियां से जुड़कर हनुमान जी का पाठ करते हैं जो स्वयं शक्ति के देवता है परंतु यदि यही सब युवक प्रातः काल उठकर सूर्य नमस्कार भी करने लगे तो समाज में एक बड़ा परिवर्तन आ जाएगा युवक शारीरिक रूप से बलशाली एवं चरित्रवान बनकर स्वामी विवेकानंद जी के सपनों को पूरा कर सकते हैं।
सूर्य नमस्कार के प्रणाम आसन हस्त उत्थान आसान पाद हस्त आसान अश्व संचालन आसन दंडासन अष्टांग नमस्कार भुजंगासन पर्वत आसान अश्व संचालन पाद हस्त आसान हस्त उत्थान आसान मुख्य है इसके साथ मंत्र भी जुड़े हैं जो क्रमशः ओम मित्रय नमः ओम रवि नमः ओम सूर्याय नमः ओम भानवे नमः ओम खगाए नमः ओम पुष्न नमः ओम हिरण्यगर्भय नमः ओम मरीचि नमः ओम आदित्य नमः ओम सावित्री नमः ओम आर्कय नमः ओम भास्कराए नमः मुख्य है।
पतंजलि योग समितियां अपनी योग कक्षा में प्रतिदिन सूर्य नमस्कार करते हुए दिन का शुभारंभ करती हैं युवा दिवस पर आवाहन है कि देश को शक्तिशाली चरित्रवान बनने एवं स्वामी विवेकानंद जी के सपनों को साकार करने के लिए युवा दिवस का सर्वश्रेष्ठ उपहार यही है की संकल्प लेकर प्रतिदिन सूर्य नमस्कार प्रारंभ करें तभी युवा दिवस का उद्देश्य पूरा होगा योग प्रशिक्षक नरेश कुमार मिश्रा. सिवनी मध्यप्रदेश।
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